徒手攀岩：改变的自由

2022-03-21

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如何改变一个人？

这问题太大。先要问，改变谁？如果是子女，那是家庭问题；如果是学生，那是教育问题；如果是员工，那是管理问题；如果是自己，那是正心修身的问题。再往大说，还可以是政策研究、社会治理、大众传媒的问题，等等。再要问，从哪里入手？《原子习惯》说可以调整所处的环境；《瞬变》说应该调动当事人的情绪；《内在动机》说先要建立完整的自尊体系，等等。再说下去，恐怕听者都要摆摆手，说罢了罢了，聊点别的吧！

为了避免太多啰嗦，不妨换个问题：要改变一个人，第一步该是什么？

如果本着学术的精神，我该说：当然是要先定义问题。我们能改变什么？我们受到哪些约束？我们为什么要改变？改变的目标是什么？继续说下去，只怕听者又要不耐烦。而且这样刨根问底，似乎也不太善良：如果要改变的人是我们自己，我们真的能耐着性子，把这些问题一个个掰开揉碎吗？

我想，倒不必这么折腾。如果真想帮谁做些改变，不妨陪他一起坐会，看看《徒手攀岩》。

《徒手攀岩》是部记录片，主人公Alex是个攀岩狂。有多狂热？大概也就是大学辍学，从此每天从早爬到晚。Alex说他有过几个前女友，但他对她们都明确说过，攀岩才对他更重要。对Alex来说，住处其实不需要床，也不需要沙发，睡在地上就够了；再想想，其实住处也不需要，不妨直接住在车上。吃东西也无需追究；红薯和菠菜，放在锅里搅搅就不错。

为了自己的目标，人能做出什么改变？在Alex这里，似乎没什么是不可以的。一定要毕业吗？一定要结婚吗？一定要找个体面的工作吗？一定要努力被人认可吗？

有人说：当然不得不做呀！如果不做，会有很大的后果。

既然有“如果”，那就有得选。你自然可以选择去做，这是你趋利避害的选择。同样地，你可以选择不做，只需承担后果。无论怎样选择，都要为自己的选择负责：因为这是你的选择。

《徒手攀岩》这部片子，拍的是Alex爬酋长岩的事。Alex选的线路难度属于专家级；在顶级攀岩圈子里，这不算特别稀奇。酋长岩有接近一千米高，比普通的室内攀岩长几十倍，但这也不是特别离谱。

离谱的地方在于，他是要“徒手攀岩”；准确地说，是“无保护攀岩”。

另一位攀岩大师Tommy Caldwell说，这大概也就相当于去拿块奥运金牌，而且拿不到就死而已。专业人士都大多要爬几天的线路，他要一口气完成，全程不犯任何错，这次没有如果。

于是人们反复对他说，你会死；然后对自己说，正常人绝不会这么做。又说，Alex大脑构造不同，他只是寻找刺激。

Alex说，我清楚这件事的风险，我也知道人都会死。为此我反复训练，几十次地研究每一个细节，把风险降到最低。甚至为此，在生活的其他方面，我都尽量不做任何冒险。我并不追求刺激；我权衡利弊，最后认定，这件事值得去做。

和这样的权衡相比，我们所认定的那些约束，又有多少是真实的呢？

所以这事到底有什么魔力，值得Alex做到这个份上？我看了半天也没懂，直到Alex真的开始攀岩。

攀岩的日子是Alex自己决定的；摄制组提前不知道，Alex的家人朋友也不知道。但到了那天，他早上起来，觉得状态不错，甚至酋长岩不像平时那么高，就去爬了。摄影师准备完毕，问Alex什么时候爬到这里？同事说，已经过去了。

走出住处，走到山脚下，一点点往上爬，心如止水。感受身体的每一个动作，触碰岩石的每一个细节，全神贯注。除此以外，没有任何念头，只记得一步，再一步，再一步。到最后，只能感受到呼吸。

我曾在很多书里读到过“心流”；无论学术定义，还是经验描述，都看了不少。但到这一刻，我才懂，什么是“心流”。甚至该说，是这一刻，我第一次“看到”了心流。岩壁上的Alex，好像一股洪流。

Alex爬完最后一点岩壁，慢慢走上山顶，无悲无喜；又慢慢走回来，站在绝壁边缘，往下看去，脸上慢慢绽放出笑容。

四周一片寂静，震耳欲聋。

后来Alex也买了房，结婚生娃，家庭幸福。人生的目的增加了，他的活法自然也要变。

所以人要如何改变呢？

Alex的答案，大概就是在万丈绝壁里找出一条路，然后专注所有的精神，一步步爬上去。

至于目标，到了山顶，自然就找到了。

徒手攀岩：改变的自由

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